Quando trocar o sapato: sinais de que o calçado já não oferece mais conforto

Você já chegou ao fim do dia com os pés doendo e simplesmente culpou o cansaço? Ou sentiu aquela pontada no calcanhar e pensou que era coisa do corpo, não do sapato?

Você não está sozinha.

Assim como você, a maioria das pessoas culpa o estresse, o tempo passado de pé ou caminhando e o cansaço por essas dores, mas o motivo pode não ter nada a ver com o seu corpo e com a sua rotina, mas sim com o fim do tempo de vida útil do sapato.

Nós sabemos que é difícil pensar sobre esse assunto, especialmente se ele envolve o seu par de estimação. Entretanto, é bem importante para a sua saúde, dos seus pés e das suas pernas aprender a desapegar e conhecer os sinais que indicam que está na hora de dizer adeus.

Por que continuamos usando sapatos desconfortáveis

A verdade é que cada sapato na sua sapateira fez parte de um momento da sua vida, aquele que você usa tanto que ele já “conhece o caminho de casa”, como dizem por aí, que deu sorte em mais de um momentos e que era tão confortável que você sente que está pisando nas nuvens ou usando pantufas.

Esses são alguns sintomas que indicam apego a um sapato por motivos físicos, sentimentais ou ambos e costumam ser tão fortes que fazem com que a gente ignore o desgaste na sola, das costuras ou do cabedal, bem como bolhas e dor nos pés, que sobe para as panturrilhas em forma de agulhadas.

É difícil desapegar? Sim, mas é importante e perceber esses padrões comportamentais é o primeiro passo para seguir em frente, fazendo escolhas melhores para você e o seu bem-estar.

Parece que estamos falando de um término? Com certeza, porque não deixa de ser um e de um relacionamento que começou incrível, mas se tornou tóxico.

Quanto tempo dura um sapato feminino?

Não tem como apontar um período de tempo fechado para responder essa pergunta, pois existem diversos fatores que influenciam nela:

• Frequência de uso: quanto mais você usa, mais rápido o sapato desgasta e os primeiros sinais de desgaste podem começar a aparecer de 8 a 12 meses de uso intenso.

• Tipo de sapato: sapatos com cabedal mais estruturados como scarpins, botas e tênis, tem durabilidade maior que aqueles mais leves e simples, como as sandálias e papetes.

• Qualidade do material: calçados fabricados com matérias-primas de melhor qualidade duram mais tempo do que as de procedência (qualidade) duvidosa. Porém, elas ainda sofrerão desgaste com o uso e o tempo.

É inevitável, seu sapato vai precisar ser “aposentado” com o tempo. Entretanto, ao optar por sapatos de qualidade, fazer o revezamento de pares e cuidar adequadamente dos seus pares, você aumenta esse período, mantendo o conforto e a beleza do seu sapato por mais tempo. 

Sinais de que o seu sapato precisa ser trocado

Existem algumas pequenas mudanças na aparência, na estrutura ou no formato do calçado que podem parecer detalhes estéticos, marcas do tempo que indicam o uso muito bem feito dele. Entretanto, é preciso ter atenção pois eles são os sinais físicos de que seu sapato precisa ser trocado:

• Solado gasto ou irregular: altera a pisada, afetando os tornozelos, sobrecarregando os pés, joelhos e a coluna. Para identificá-lo, coloque os sapatos lado a lado e observe a sola, verificando se um lado está mais desgastado que o outro.

• Salto torto ou desgastado: compromete a estabilidade ao caminhar, aumentando o risco de torções e quedas. Para identificá-lo, olhe para o salto de perfil e procure por inclinação, lascas ou analise se o taco está desgastado.

• Deformações no cabedal: reduz a firmeza e a estabilidade do pé no calçado. Em geral, é identificado por rasgos, furos, vincos excessivos, descolamento do solado e perda da forma estrutural.

A deterioração do cabedal não é o sinal mais grave de deterioração do calçado, mas com certeza é o que chama mais atenção, já que afeta a estética do sapato e serve como estímulo para você trocá-lo. Como demandam mais atenção, os outros sinais visíveis muitas vezes só vão ser notados quando o desconforto começa ou quando ele se transforma em dor.

Mesmo assim, eles não são os mais impactantes para o corpo. Existem indícios invisíveis que podem prejudicar ainda mais a sua saúde e bem-estar:

• Palmilha sem amortecimento: aumenta o cansaço, a pressão nos pés e sobrecarrega as articulações;

• Pé dançando: significa falta de estabilidade ao caminhar, resultando em cansaço excessivo e sobrecarrega as articulações.

• Forro interno desgastado: formação de bolhas, irritação e sensibilidade nos pés, em especial nos calcanhares.

Deu para perceber que os sinais que você vê são tão importantes com aqueles que você sente e que estar atenta a eles é fundamental para manter a sua saúde e bem-estar, além de evitar desconforto desnecessário e lesões que poderiam ter sido evitadas escolhendo outro par.

Um sapato novo é o próximo passo para o seu bem-estar

Trocar o sapato no momento certo não é desperdício, é um sinal de autocuidado.

Nós sabemos que a tarefa nem sempre é fácil, especialmente quando o seu “par xodó” está envolvido, mas é essencial para o seu conforto e para a saúde dos seus pézinhos porque tem coisas que, a longo prazo, podóloga nenhuma consegue resolver.

Por isso, na hora de comprar um novo par, avalie a sua rotina, priorize o ajuste, priorize calçados versáteis, confortáveis e, claro, confira as opções da Saltare, onde você encontra modelos que aliam beleza, qualidade e conforto para o seu dia a dia e outras ocasiões, formais e informais. 

FAQ

Como saber quando trocar o sapato feminino?

Fique atenta a sinais como solado irregular, saltos inclinados, perda de amortecimento interno ou dores persistentes após o uso.

Sapato velho pode causar dor no corpo?

Sim, o calçado desgastado altera a pisada e pode causar dores nos pés, joelhos e até na coluna.

Quanto tempo dura um sapato feminino em uso diário?

Depende da qualidade do material e do tipo de calçado, mas o uso diário sem alternância acelera o desgaste estrutural.

Trocar a palmilha resolve o problema do desgaste?

Em alguns casos, ajuda temporariamente. Mas se a estrutura do sapato já estiver comprometida, a troca completa é o ideal.

Vale a pena continuar usando um sapato desconfortável?

Não. Além do mal-estar imediato, você corre o risco de desenvolver lesões crônicas nas articulações.